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2007年11月21日 (水)

大田原マラソンまで2日

今日も昼休みのみの軽いジョグ。
夜は、横浜のスカイビルで軽く飲み会。
足の裏の硬い部分の角質層を削るためにハンズでSCRATCHというツールを購入した。
とりあえず、左足裏のパッチを当てたような感覚のある部分の角質層を削ってみた。
これで少しでも違和感が改善できればありがたいのだが。
http://www.tsurutsuru.com/

WORKOUT
・RUN 4.0km 20分 多摩川(12:25-12:45)

今月の累計
・RUN 258.0km 21時間41分/21日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:50(62.6kg/17.7%),6.5H

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