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2007年11月20日 (火)

大田原マラソンまで3日

今日は昨日よりもさらに寒い。ウィンドブレーカーにロングパンツで昼休みジョグ。
今日の練習は昼休みのみ。夜は22時まで英会話で帰宅が遅いので、それから走ると寝るのが遅くなる。そろそろ早寝早起き状態に切り替えておきたい。
ここに来て左足裏の蹴る部分が気になりだした。先月ぐらいから徐々にパッチを当てたような感覚が出ていたのが顕著になってきた。以前からよく傷める箇所で、現状では走りには問題ないが、マラソン中に痛みが出てくるのは、覚悟しなければならない。

WORKOUT
・RUN 4.0km 20分 多摩川(12:25-12:45)

今月の累計
・RUN 254.0km 21時間21分/20日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:50(62.9kg/17.5%),7.0H

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