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2007年11月16日 (金)

大田原マラソンまで7日

今日もランニングは、昼のみ。
夜21:00-22:00英会。

WORKOUT
・RUN 4.5km 22分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 211.8km 17時間00分/16日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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