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2007年11月 5日 (月)

横浜マラソンまで6日

昼休みにジョグ。夜は帰宅ランしようと思っていたが、小雨だったので中止。
帰宅後、小雨の中、岸根公園を1時間走った。最初、足が重かったが、徐々に軽くなっていいビルドアップができた。しかし、今晩は自分以外に誰も走っていなかった。雨だが、小雨で涼しくて気持ちいいのに。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 多摩川(昼)
・RUN 12.5km 1時間04分 岸根公園

今月の累計
・RUN 65.0km 5時間23分/5日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
8:00(61.9kg/23.7%),23:40(62.0kg/19.6%),7.0H

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