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2007年11月29日 (木)

防府読売マラソンまで10日

今日は、昼休みのジョグのみ。空手に行く用意はしていたが、残業で稽古にはいけなかった。しばらく稽古に顔を出していなかったが、21:00過ぎに行って練習後の飲み会にだけ参加した。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 多摩川ジョグ(昼 12:20-12:45)

今月の累計
・RUN 387.4km 31時間26分/29日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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