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2007年11月23日 (金)

大田原マラソン 2時間50分08秒

大田原マラソンは、2時間50分08秒でPBには、1分10秒及ばなかったが、大満足の走りだった。今回でマラソン40回目の完走を達成できた。強い向かい風が吹きタイムは伸びなかったが、内容的には、これまでで最高の内容だったように思う。コンディションさえ良ければ、あと2,3分は速く走れただろう。
今回は、序盤押さえてしっかりイーブンペースを守りラストでがんばる予定だったが、予定通りいけた。34km以降が強い向かい風だったために少しタイムは落ちたが、余力も十分あり最後まで力を抜くことなく走りきれた。

朝6:20起床。三連休初日で朝から人が多く7:40東京発の新幹線に乗ったが、ぎりぎり自由席に座れた。立ってる人も大勢いた。
9:15会場着。昨年までアンツーカーだった陸上競技場がオールウェザーに変わっていた。風が強く結構寒いので、手袋とアームウォーマー着用でスタートに並んだ。
10:40スタート。予定通りゆっくり入ることができた。400mを1分37秒。1kmを4分05秒と完璧なペース。途中距離表示はなかったが、5kmを19分49秒と、予定通りのペースで通過。そのあとの5kmも19分40秒とこちらも1秒と狂わない完璧なペースを刻めた。14kmぐらいから強い向かい風になったが、序盤なのでまだ人が多くできるだけ風をよけながら進めた。さすがに、この区間はペースが予定より30秒ほど落ちた。
2周目に入って序盤は風の影響が少なく、くだりなので、ペースももどり快調。先行するランナーを次々とパスできて爽快感を感じながら気持ちよく進む。今回は、余力十分で後半を迎えることができた。34kmからが強い向かい風となった。いつもならスローダウンするところだが、今日は風に立ち向かおうとする強い力で満ち溢れていた。ただ、かなり強い風なのでペースは落ちてしまっている。これは仕方のないところ。たまに風が弱くなることもあったがゴール手前までひたすら強い向かい風だった。なんとか50分をきりたいと最後までがんばったが、ほんの少し届かなかった。最後まであきらめることなくがんばれたのは、評価できるし、自信にもなった。
今回は、1500名ものエントリーがあったようだ。昨年までの2倍近い人が集まった。この人数でかつレベルの高い大田原で、49位という順位にも満足だ。

帰りは、南蛮のshojiさんの車に同乗させてもらった。与一の里温泉に立ち寄ったが、肌がツルツルになるいい温泉だった。いつも無料招待券をもらっていたが、温泉に立ち寄ったのは初めてだった。こちらも大満足。

TIME: 2:50'08 49位/約1000名
LAP/SPLIT
00-05km:19'49/0:19'49
05-10km:19'40/0:39'29
10-15km:19'53/0:59'23
15-20km:20'24/1:19'48
20-25km:19'33/1:39'22
25-30km:19'40/1:59'02
30-35km:20'11/2:19'14
35-40km:21'26/2:40'50
40-GOAL:09'18/2:50'08

Half   :1:24'06
Last5km:20'59(4'10,4'16,4'10,4'18,4'05)

WORKOUT
・RUN 2km 12分 アップ
・RUN 42.195km 2時間50分08秒 大田原マラソン 49位/約1000名

今月の累計
・RUN 307.2km 25時間07分/23日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
6:30(62.8kg/23.3%),21:50(61.9kg/19.3%),6.5H

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