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2007年11月 1日 (木)

那須塩原5Kまで2日

昼休みにジョグ。木曜は空手の日だが、仕事が片付いておらず、明日定時であがらなければならないので、空手は欠席にして、22時過ぎまで残業。

WORKOUT
・RUN 6km 30分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 6km 0時間30分/1日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:50(63.5kg/16.6%),6.0H

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