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2007年11月27日 (火)

防府読売マラソンまで12日

昼休みにジョグ。夜は英会話の後、深夜にジョグ。最近、夜でも気持ちよく走れる。
いい感覚が続いている。
先日の大田原のレポートを南蛮連合のJayが取りまとめていたので送ったところ、しっかりと手直しして公開してくれた。ブロークンな怪しい表現がきちんと正しく訂正されていて非常に参考になった。いい赤ペン先生だ。
一応、手直しされたものを掲載します。内容は自分のブログで記載したものと大差ありませんが、興味ある方は読んでください。

Yoshida-san  2:50:08

My goal time was 2:50.  I did not expect to break my PB of 2:49, and my result was slightly more than a minute slower than my PB.
But I am extremely happy.  I feel that I made the best performance in my marathon life.

Before the race I had plans to run the first 5km at 19:50 and the 2nd 5km at 19:40 which would be 30 seconds slower than last year. I ran 19:49 for the first 5km and 19:40 in 2nd 5km so it was perfect pace making.  After 10km, I maintained my own pace. Through 30km it felt like a very comfortable pace. After that, I tried to build  up toward the finish line. But then the course turned into the heavy winds.  I had to fight the heavy wind and my pace began to slow. But even in wind my pace slowed only a little and all the way to the finish line I never gave up on goal to run under 2:50.  In the end, I fell  9 seconds short.  Still my feeling at that moment was great satisfaction with my result.

This Ohtawara marathon was my 40th full marathon since I started to run marathons in 1995. I  will run at least 4 marathons in the 2007/08 season. I'd like to run my 50th marathon by next season (2008/09), thus hitting my 50th anniversary marathon at 2009 Tokyo or  2009 Boston.
http://homepage3.nifty.com/captain229/report_comp/result/marathon.html

WORKOUT
・RUN 4km 2分 多摩川ジョグ(昼 12:20-12:45)
・RUN 9.2km 47分 岸根公園(夜 23:30-24:20)

今月の累計
・RUN 365.4km 29時間42分/27日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:30(62.5kg/18,0%),6.0H

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