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2007年12月11日 (火)

別府大分マラソンまで54日

昼休みに、会社近くの郵便局で、別府大分毎日マラソンのエントリフィを振り込んだ。
そのため少し時間が足りなかったが、18分ほどジョグ。今日も軽く。さほどダメージはなく、このまま回復させて、今週末16日の大田区ロードレースで10kmの自己ベストを狙いたい。20:00過ぎまで残業の後、英会話に出席後、帰宅。

WORKOUT
・RUN 3km 18分 多摩川(12:30-50)

今月の累計
・RUN 115.4km 9時間00分/9日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:10(63.0kg/18.4%),7.0H

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