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2007年12月 4日 (火)

防府読売マラソンまで5日

昼休みに郵便局で500円の小為替を買ったが、500円に対して手数料100円とは、高すぎる。民営化されて急激に値上がりしたようだ。振り込み手数料も大幅に値上がりしていて、はたして、こんなのでいいのか疑問が多い。何かが違う。。。
昼休みにジョグ。夜は英会話の後ジョグ。疲れが残らないように軽く。

WORKOUT
・RUN 3km 18分 多摩川(12:25-45)
・RUN 6.2km 32分 岸根公園(23:00-23:35)

今月の累計
・RUN 45.2km 3時間41分/3日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(61.9kg/18.0%),7.0H

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