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2007年12月27日 (木)

越えるべき壁とその先

自分にとって各種目ごとに越えるべき、はっきりとした壁がある。
5km(5000m)では、17分が壁になっている。現在のPBは、17分02秒。
10km(10000m)では、35分が壁。現在のPBは、35分11秒。
5000mで17分以内、10000mで34分30秒以内の記録を出せば、熊日30kmへの参加が可能となる。
ハーフでは、78分が壁で、PBは78分04秒。78分以内で札幌国際ハーフマラソンに出場できる。
マラソンでは、2時間45分が壁。現在2時間48分49秒。2時間45分カットで福岡国際マラソンのBへの出場が可能。
札幌国際ハーフ、熊日30km、福岡国際 といずれもそれぞれの種目で国内最高峰の大会だ。
2008年こそは、資格をクリアして各大会に出場したい。

今日も昼休みのジョグのみ。道場も今日から年末年始のお休みだ。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 257.2km 20時間11分/23日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
22:00(62.9kg/17.9%),7.0H

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

Good luck in making your goals in the next year.
All of my PBs were 30 years ago when I was a serious runner (1 mile 4:16, 10K 29:58, 10 mile 50:10), but now I am old and fat and have hit a wall at 40 min. for the 10K. I have not been such a serious runner lately though. Reading your running diary has been very motivating for me, and I want to set the goal to run next year's Yokohama marathon in 36 min. Maybe I should start karate. I think your doing karate has given you good mental power, which must be very helpful in your running. Happy New Year!
Mark

投稿: | 2007年12月30日 (日) 15時09分

高い目標を持ち続けていますねー。
私の分もついでに頑張ってください。

投稿: shimo | 2007年12月30日 (日) 15時55分

Mark

You were elete runner, weren't you?
I hope you will be comeback to serius class.
And I'd like to compete with you next year.
Have a happy new year!


Shimoさん

いえいえ、かなりよくなってきてますね。
2008年は行けますよ。がんばりましょう。

投稿: にんにく主将 | 2007年12月31日 (月) 21時29分

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