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2007年12月 7日 (金)

防府読売マラソンまで2日

昼休みに軽くジョグ。今日から食事をしっかりとるように心がけた。
昼は、ヒレかつ定食。夜は、18:30にあがって、やよい軒でスキヤキ定食。
金曜なので予定通り英会話には出席した。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 多摩川(12:25-12:45)

今月の累計
・RUN 62.2km 5時間06分/5日,SWIM 0m 0日
・BIKE 0km 0時間00分/0日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:00(63.1kg/18.1%),6.0H

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