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2008年1月11日 (金)

松之山温泉へ

昼休みに多摩川をジョグ。週末の三連休のスキー合宿のため夜のうちに新潟県十日町市松之山に移動しなければならないため、定時であがりたかったが、1時間残業の18:30に退社。金曜日は英会話なので、英会話終了と同時に移動できるように車を横浜駅近くの駐車場に停めて英会話を受講。22:10に松之山に向けて出発した。今回は一人なので、途中休憩は取らずに一気に松之山まで移動しできた。255kmの道程をわずか3時間15分で到着できたのはラッキーだった。横浜から関越練馬まで40kmを第三京浜と環八利用で50分。関越道が練馬から石打塩沢ICまでの180kmを1時間40分、塩沢石打から松之山温泉までの35kmを45分で走破。燃費もよかったようだ。
深夜1:30に宿に入って温泉につかりビールを飲んで就寝。

WORKOUT
・RUN 5km 25分 多摩川

今月の累計
・RUN 208.2km 18時間15分/10日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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