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2008年1月24日 (木)

久々の蒲田道場

今朝も熱があり、午前中休養。昨晩走ったのが裏目に出たのか。
午後からも熱は下がらないものの、36度7分ぐらいなので、空手の稽古に参加することにした。今月は7日に川崎で稽古して以来、空手の稽古ができていない。最初から参加するのは、負担がきつすぎるので、最後の約束組み手だけ参加した。約束組み手は、運動的にはあまり激しくはなく、ほどよい汗がかけてよかった。
夜、体温を測ったら36度4分だった。ようやく落ち着いてきたか。

WORKOUT
・KARATE 蒲田道場 後半45分のみ

今月の累計
・RUN 280.6km 24時間28分/19日
・KARATE 道場:2回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.4kg/20.4%),12.0H

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コメント

How is your cold?
Eat lots and lots of Chicken soup.
And try to get as much sleep as you can.
Also, don't forget to wear warm clothes.
My American Indian friend always told me that the Indians sweat out the fever. He would always take a long sauna and sweat it out. I have tried it and it does work. Anyway, I hope you get well soon.

投稿: Mark | 2008年1月25日 (金) 17時46分

Mark
Thanks. I have already been recovered.
So,I can run Osaka Half Marathon on tomorrow. But, I wouldn't try to break my PB. I will run easily pace.

投稿: にんにく主将 | 2008年1月26日 (土) 18時29分

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