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2008年1月19日 (土)

別府大分毎日マラソンまで15日

朝から池袋に出かけたため、走友会の土曜練習は欠席。
午後、医科学センターで貧血のチェックのあと、新横浜公園でペース走の予定だったが、池袋の用事が長引き、15:30に医科学センターに着き、診断が終わったのが16:30。ペース走は中止せざる終えなくなった。貧血のほうは問題なく、赤血球の大きさも申し分ない。現状で鉄分が余っているわけではないので、このまま毎日フェロミア1錠(ヘム鉄50m)の摂取は続ける。
医科学センターに行ったあとは、散髪。これまでは下北沢の行きつけの床屋さんに通っていたが、先月いっぱいで店をたたんでしまったため、新たな店を開拓しなくてはならない。とりあえず、駅からの帰宅途中の店に寄ってみた。
散髪が終わったのが20:00過ぎ。帰宅後、洗濯や車の洗車など雑用山積みで、ジョグすらする暇がなくなった。
明日は渋谷駅伝で朝が早いので、今日は無理して走らずにOFFとした。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN 243.8km 21時間31分/16日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(61.8kg/18.2%),7.0H

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