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2008年1月15日 (火)

別府大分毎日マラソンまで19日

別府大分毎日マラソンまで、20日を切ってしまった。
ランニングは昼休みのジョグだけ。夜は20:15まで残業。21:00から英会話。22:30過ぎに帰宅。

WORKOUT
・RUN 22分 4km 多摩川(昼)

今月の累計
・RUN 226.2km 20時間02分/13日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
7.0H

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