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2008年1月12日 (土)

松之山温泉スキー合宿初日

080112rotenburo 今日から三日間のスキー合宿。
7:45朝食。8:45にバスに乗って、9:00に松野山温泉スキー場に到着。初日ということで午前中は、フリー滑走で足慣らし。午前中は、湿った雪でスキーウェアが濡れてしまって不快だったが、午後から気温が下がり本格的な雪となった。
午後からGSLのポール練習開始。昔は、草レースに出場していたので、目標があったが、最近は、特に目標はなく、単なる楽しみとしてポール練習に取り組んでいる。目標はなくてもスキー上達を目指すのは変わらず、練習は楽しいし、下半身の鍛錬にもなる。0801112mochitsuki
16:00に練習終了。宿胃に戻った後、着替えてジョギング。路面に雪があるので、トレッキングシューズをはいて歩幅を小さくして滑らないように気をつけながらのジョグ。
宿のはからいで、夕食時に餅つきのサービスがあった。ちゃんとした杵つきの餅はうまい。たっぷり食べた。少し食べすぎだが、明日も一日運動するので大丈夫でしょう。

WORKOUT
・RUN 6km 37分 松之山温泉街-体育館グラウンド
・SKI GSL

今月の累計
・RUN 214.2km 18時間52分/11日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
4.0H

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