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2008年1月 3日 (木)

和歌山最終日

今日も、昼過ぎまでは箱根駅伝をテレビ観戦。
今日は、短めのジョグ。家の前の川の対岸土手が舗装されていて、信号なしで一周1.5kmほどのコースが取れることを発見。このコースならペースランもやりやすいだろう。
21:55のJALで羽田へ。23:00羽田着。24:00前に横浜の自宅に戻った。

WORKOUT
・9km 47分 和歌山市内

今月の累計
・RUN 68km 6時間00分/3日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
24:10(62.7kg/19.5%),9.0H

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