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2008年2月 7日 (木)

東京マラソンまで10日

東京マラソンまであと10日。東京マラソンでの目標は、前半のハーフよりも後半のハーフを速く走ること。前半1時間24分、後半1時間22分30秒で2時間46分30秒が目標。
昼休みに多摩川をジョグ。昼は暖かかった。
木曜は空手の日だが、残業のため稽古は欠席。20:30にあがり、週末のスキー合宿の宴会でのビールやチューハイなどの買出し。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 多摩川

今月の累計
・RUN 63.2km 4時間38分/4日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
23:00(62.4kg/19.0%),6.0H

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

なかなかいい設定ですね。
そのぐらいなら無理なく前半をこなせるはずです。

なんだか日を追うごとに別大の走りに不満が募ってきましたよ(´∀`)

投稿: 0184 | 2008年2月 8日 (金) 15時28分

You are so TOUGH!
You are running another marathon so soon?
I am so surprised.

By the way, I live in the state of Utah, next to Colorado.

投稿: Mark | 2008年2月 8日 (金) 18時12分

0184さん
別大の時は、関門をクリアするのが優先事項だったので自分のペースでいけなかったですから、東京ではゆっくりとわが道を行きます。0184さんは、最後落ちなければ45分カットも可能だっただけに残念でしたね。それにしても今回はほとんどのランナーが30km以降で失速していましたね。優勝した足立選手も5kmに16分以上かかってましたし。こういうのは珍しい現象ですね。
そんな中でabebeさんはすごかったですね。35km以降の7.195kmのタイムは、5位に入ったムワンギよりも速いですから。

投稿: にんにく主将 | 2008年2月 8日 (金) 20時21分

Mark
I have been said ”Tough!" and " Hardcore", since I was child.
I think that's true.

投稿: にんにく主将 | 2008年2月 8日 (金) 20時24分

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