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2008年2月 6日 (水)

雪でも織田へ

午後から天気が崩れて小雪が舞っていたが、気にせずに織田フィールドに向かった。
さすがにトラックには人が少ない。南蛮連合も参加者は20名ほどとかなり少ないが、雪でもこれだけ集まるのだからすごい。
メニューは、1000m×6本。マラソン明けなので、無理せずマイペースで実施。最初の2本は、4分。3本目から徐々にペースアップし、最後は3分18秒まで上げることができた。
久々にスピード練習をして、気持ちよかった。

WORKOUT
・RUN 1km 5分 アップ
・RUN 7km 36分 1000m×6,つなぎ200mJOG
4'01-(2'37)-4'01-(2'26)-3'46-(2'45)-3'31-(3'09)-3'26-(2'59)-3'18
・RUN 2km 11分

今月の累計
・RUN 59.2km 4時間18分/3日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪率,睡眠時間
6.0H

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