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2008年2月15日 (金)

東京マラソンまで2日

今日も昼休みに軽くジョグだけ。
今シーズンは、マラソン前でもカーボローディングはやってこなかったが、今回は、少しカーボローディングをやって臨みたい。夕食時に追加でバナナを食べたり、パワーバーを追加したり、夜は、食パンやパワーバーをつまみにしてビールをとったりなど。本格的なカーボローディングではないが、気持ちエネルギーを貯めるイメージ。

WORKOUT
・RUN 4km 22分 多摩川

今月の累計
・RUN 99.4km 7時間47分/10日
・KARATE 道場:0回,昼:0回

体重/体脂肪
23:30(63.2kg/18.2kg),7.0H

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