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2008年3月13日 (木)

荒川市民マラソンまで3日

体重が重い。朝の計測で、63.8kgもあった。マラソン三日前なのに非常事態だ。
昼休みに多摩川。夜は岸根公園をジョグ。今日もまだ体が重く四頭筋が張ってる感じで調子がよくない。体重も重い状態をキープしている。

WORKOUT
・RUN 5km 25分 多摩川
・RUN 9km 50分 岸根公園

今月の累計
・RUN 118.0km 10時間57分/12日
・KARATE 道場:1回,昼:0回

23:00(63.7/18.3&),6.0H

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