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2008年4月29日 (火)

横浜駅伝

7:00起床。睡眠十分だが、ここに来て疲労感で体が重い。
8:30に綱島の横浜駅伝会場に到着。横浜駅伝は、7人で42.195kmをつなぐ。
今回は、アンカー区間の8.195kmを走った。体が重いのでゆっくり入ったが、走り出すと体が軽く感じられて楽に走れた。タイムは、29分30秒と3分36秒/kmペースで走ることができた。多分5人ぐらい抜いたような気がする。チームは、2時間37分57秒でゴール。順位は不明。帰宅後は、17:00過ぎから床についてしまった。時差ぼけのせいか、夕方になると眠くて仕方がない。

WORKOUT
・RUN 10km 44分 鶴見川河川敷
横浜駅伝7区 8.195km 29分30秒
アップ&ダウン 5km 30分

今月の累計
・RUN 365.4km 31時間57分/28日
・KARATE 4回

体重/体脂肪率/睡眠時間
10.0H

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