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2008年4月 9日 (水)

焼津5Kまで4日、ボストンまで12日

近所のK大学の図書館利用の申し込みを行った。K大学では地域住民に図書館を開放している。登録料として年間500円必要だが、立派な図書館で自習するにも快適な場所だ。本格的に勉強を始めたときの拠点になるだろう。GWや夏の長期休暇時以外は日曜でも開館していて9:00-21:30まで利用できる。(日曜は、18:00まで)
来週のボストン行きに備えて、円をドルに換金した。現金で1$が105円。T/Cでは103円。
夜は南蛮連合の練習会に参加。第二水曜日は、南蛮マイル+800m×5本が標準メニュー。まだ少しスピード不足を感じた。今週末の焼津の5kmで自己ベスト&16分台を出すのはちょっと厳しそうだ。月末には、三ツ沢のマスターズで1500mを走るので、最後に200m×5本を追加した。こちらもスピード不足。

WORKOUT
・RUN 6.5km 40分 六角橋-東神奈川
・RUN 16.8km 1時間15分 南蛮WORKOUT

[南蛮WORKOUT]
- 400m ウォームアップ
- 1609m: 5'22(1'15(409m),1'21,1'22,1'22)
- 800m×5: 2'38,2'38,2'38,2'41,2'38
- 200m×5: 38"35,38"32,36"27,36"71,37"20

今月の累計
・RUN 133.3km 11時間15分/9日
・KARATE 3回

体重/体脂肪率/睡眠時間
23:00(62.1kg/20.5%),5.5H

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

You wrote that at the end of the month you will run in a Masters 1500m race at Mitsuzawa.
I will arrive in Japan on April 25. I am interested in running in that 1500m race also. Is it too late to register for that race?

投稿: Mark | 2008年4月10日 (木) 19時01分

Mark

I'm sorry it has alredy closed.
If you'd like to run 1500m, I recomend to run "Yumenoshima nighter rikujo". It will be held around 2nd Sunday July. It's located on Kotoward in Tokyo.

投稿: にんにく主将 | 2008年4月11日 (金) 00時06分

That is too bad. I would have enjoyed running the 1500m since that is my race. I live about 10 minutes from Mitsuzawa so maybe I will go and cheer for you on that day. I will be back in the USA in July so I cant run in the race in Koto ward. Oh well.


投稿: Mark | 2008年4月11日 (金) 07時41分

Mark

I am looking forward to meet you in Mitsudawa. Masters 1500m will start at 13:30 26th Aplil. Mastars 5000m will be held on 27th Aplil. It will start at 15:55.

投稿: にんにく主将 | 2008年4月14日 (月) 15時55分

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