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2008年5月 6日 (火)

FUJI CAMP 四日目

朝5:40起床。6:00から朝練習。黙想館,ハイキングコース、秩父宮記念公園を回るジョグ。今日で合宿終了となる。9:00に宿舎をチェックアウト。
太郎坊に移動して、富士登山駅伝の3区を走る。足が重く思ったように登れなかった。
最後は、太郎坊から双子山ハイキングコースをトレールラン。好天に恵まれて景色を楽しみながらのトレールランだった。
裾野の日帰り温泉で汗を流してから昼食。18:00頃、無事帰宅。
合宿四日間で117k走ることが出来た。

WORKOUT
・RUN 20km 2時間33分
朝練習 5km 30分
AM 富士登山駅伝9区ジョグ 4.5km27分
    富士登山駅伝3区 4.5km 28分49秒
    (1km:6'16,2km:6'05,3km:5'53,0'22,LAST1.5km:10'10)
    トレールラン(太郎坊-双子山) 6km 1時間8分

今月の累計
・RUN 135km 12時間52分/6日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
7.5H

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コメント

大変お世話になりました!お陰さまで充実した4日間を過ごせました!太郎坊で一時抜かれたり、自分達より上の年齢で成長し続ける塾長は改めてすごいと感じました。これからも文武両道鍛錬の道でみんなを引っ張っていってください!

投稿: abebe | 2008年5月 7日 (水) 06時06分

abebeさん

お疲れ様でした。初日のクロカン走や太郎坊1.5kmの3本目など一旦abebeさんを追い抜いたにも関わらず、根性の粘りで抜き返されたのには脱帽でした。あいかわらず強いですね。この調子であげていきましょう。

投稿: にんにく主将 | 2008年5月 8日 (木) 00時05分

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