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2008年5月21日 (水)

ナイター陸上と富士山こどもの国クロカン

7月、8月はスクーリングや科目修了試験のため土日はほとんどふさがっているが、7月12日(土)が空いていたので、夢の島のナイター陸上の1500mにエントリした。また8月は、17日(日)が唯一予定がない日曜だが、富士山こどもの国クロスカントリー5kmにエントリした。あとは、6月がレース予定なしだが、29日の志賀野反トレースレースにエントリを検討中。レースが決まると気分が落ち着く。
夜、南蛮連合の練習会だが、移動中から頭がくらくらしてきて鼻水がたまって息苦しい状態になってしまった。今日は、ゆっくり走ろうと考えたが、いざ練習が始まると、けっこうハイペースで走ってしまう。いつもにくらべてかなり息苦しい状態だったが、後半になるほど体が自然に動いてくれた。結果的には、しっかり練習できたようだ。
練習後は、南蛮のメンバーとインド料理店でディナーを食べてから帰宅。

WORKOUT
・RUN 13.9km 1時間18分
 JOG 5.5km 28分 岸根公園
 6.4km 400m+800m+1200m+1600m+1200m+800m+400m 40分
  (1'17,2'45,4'15,5'41,4'09,2'28,1'10)
 JOG 2km 10分

今月の累計
・RUN 288.5km 25時間53分/18日
・KARATE 4回

体重/体脂肪率/睡眠時間
23:50(61.9kg/19.1%),9.0H

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