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2008年5月 3日 (土)

FUJI CAMP 初日

5:50起床。6:30東神奈川駅前で5人ピックアップして出発。
昨年よりも渋滞が激しく、保土ヶ谷バイパスから渋滞していたが、本線の渋滞はさほどでもなく、8:30過ぎに裾野ICをでることができた。
午前中は、富士山こどもの国で、クロカンコースをペース走。アップダウンの激しい2kmのコースを10周。
午後に宿舎YMCA東山荘にチェックイン。チェックイン後は、フリーだったので夕方、御殿場市民の森までジョグ。かなりの急坂を駆け上がるコースで、帰りのくだりのほうがきつかった。とりあえず、初日は31km。22:00に就寝。

WORKOUT
・RUN 31km 2時間38分
クロカン2km アップ 11分
クロカン20km(2km×10) 1時間32分
  (8'44,9'10,8'40,9'15,9'30,9'29,9'04,9'35,10'03,9'18)
JOG 9km 55分 御殿場市民の森

今月の累計
・RUN 49km 4時間08分/3日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
6.0H

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