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2008年6月28日 (土)

東京神奈川地区交流試合まで1日

土曜練習に参加。クロカン6kmはジョグで軽く。インターバルは2本のみで調整。
夕方、神宮外苑で草野球。全力で走ると尻が痛むが、バッティングやスローイングは問題なかった。尻の肉離れは順調に回復している。

WORKOUT
・RUN 12km 60分 児童公園
   クロカン 6km 29分
   インターバル 1km×2 3'45,3'47
   JOG 4km 22分

今月の累計
・RUN 267.9km 22時間29分/22日
・KARATE 8回
・SWIM 2回 2200m

体重/体脂肪率/睡眠時間
7.0H

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