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2008年6月24日 (火)

東京神奈川地区交流試合まで5日

昼に自宅近所から東神奈川駅方面までジョグ。夜は英会話の後、川崎道場へ。稽古の途中から参加予定だったが、なんと今日は誰も稽古に来ていなかった。少年部の子がひとりだけ居残りでミット蹴りをしていた。
シャドー1分1Rのあと、U寺指導員と対面シャドー1分2R、。ビッグミットを持ってもらって1分半で2R。突きと蹴りのミット打ち。今日は、左の中段と右の下段蹴りが出せるまで回復した。

WORKOUT
・RUN 8km 48分 東神奈川
・KARATE 川崎(自主トレ)

今月の累計
・RUN 220.9km 18時間29分/18日
・KARATE 6回
・SWIM 2回 2200m

体重/体脂肪率/睡眠時間
7.0H

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