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2008年6月 8日 (日)

彩湖

朝から埼玉の志木へ。南蛮連合の緩減主催のロング走に参加した。
志木の緩減宅に荷物を置き。秋ケ瀬公園を経由して彩湖(荒川遊水地)を周回。全部で25km走った。ランニングのあとは、近くのお風呂の王様で汗を流した。夜は、国際プールへ出かけたが、メインプールが大会でサブプールが水抜き作業中ということで、一般開放されていなかった。マッサージを30分やってもらって帰宅した。

WORKOUT
・RUN 25km 2時間5分 志木-秋ケ瀬-彩湖

今月の累計
・RUN 103.8km 9時間56分/7日
・KARATE 1回

体重/体脂肪率/睡眠時間
6.0H

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