« セントラル入会 | トップページ | シューズと夏の練習 »

2008年7月18日 (金)

箱根トレール

080718hakonetrail1 秋のウルトラに向けての練習として、箱根でトレールラン。のつもりが、暑さで全く走れず、ほぼ90%は歩きになった。まあ暑さに耐えながら5時間近く山の中を歩くのもいい鍛錬になったと思う。
朝、7:30起床。7:50に家を出て地下鉄で新横浜へ。贅沢してこだま号で小田原へ。わずか、40分で小田原に到着できた。新幹線は素晴らしい。さらに小田原から箱根湯本まで小田急で移動。今日は、湯本が出発点。天気は曇りだが、かなり蒸し暑い。標高566mの塔の峰まで一気に500m駆け上る。最初から水をかぶったように汗でずぶぬれ状態で、最初からきつい。ここから外輪山を通って御殿場に抜ける予定だった。水は、1.3L持ってきたが、足りるか不安になる。080718hakonetrail2 明星ヶ岳までは登りがきつく、心が折れそうになった。明神ヶ岳までは、少し涼しくなって楽になった。9:10に出発して14:00に今回の最高地点である標高1212mの金時山に到着。雲がかかっていて富士山は見えなかった。ここまで持参した水でなんとかやりくりできた。金時山の小屋で水分を補給して、乙女峠経由で御殿場温泉会館まで一気に下った。15:20に温泉会館到着。実走行時間5時間半の長丁場だったが、走行距離はわずか21km。温泉で汗を流した後、16:21に温泉会館前から新宿行きのバスに乗り、17:40に東名江田で降りて、あざみ野から地下鉄に乗って帰宅した。

費用
往路 2400円(地下鉄200円、JR950円+特急料金950円、登山鉄道300円)
復路 1590円(高速バス 1300円、地下鉄290円)

WORKOUT
・RUN 21km 5時間30分 箱根トレール(箱根湯本-御殿場)

今月の累計
・RUN 209.5km 21時間44分/18日
・KARATE 3回
・SWIM 5回 4000m

体重/体脂肪率/睡眠時間
19:40(61.6kg),6.0H

|

« セントラル入会 | トップページ | シューズと夏の練習 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« セントラル入会 | トップページ | シューズと夏の練習 »