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2008年7月 8日 (火)

ナイター陸上1500mまで4日

昼に岸根公園をジョグ。理科指導法のレポート完了。

WORKOUT
・RUN 9km 50分 岸根公園

今月の累計
・RUN 86km 7時間55分/8日
・KARATE 2回
・SWIM 1回 800m

体重/体脂肪率/睡眠時間
24:00(61.8kg),10.0H

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