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2008年7月 1日 (火)

セントラル

今日からセントトラルスポーツに通い始めた。
午前中にランニングとスイムを実施。夜は英会話の後、岸根公園をジョグ。

WORKOUT
・RUN 15km 1時間29分
   JOG 6km 35分 岸根公園(朝)
   JOG 9km 54分 岸根公園(夜)
・SWIM 800m

今月の累計
・RUN 15km 1時間29分/1日
・KARATE 0回
・SWIM 1回 800m

体重/体脂肪率/睡眠時間
22:00(63.5kg/18.1%),8.0H

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