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2008年7月11日 (金)

ナイター陸上1500mまで1日

昼に岸根をジョグ。夜は、黄金町で酔楽の飲み会。二次会のあと駅に行ったら上り電車は終了していた。最近飲んでいて、終電を逃すことが多くなった。前回は下北沢から歩きだったのできつかったが、今回は、まだ十分歩いて帰れる範囲だったのが幸いだった。1時間半歩いて東神奈川で自転車をピックアップして帰宅。

WORKOUT
・RUN 6km 33分 岸根公園

今月の累計
・RUN 110.3km 10時間10分/11日
・KARATE 2回
・SWIM 2回 1600m

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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