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2008年7月17日 (木)

セントラル入会

先週日曜までお試し入会で使用していたセントラルスポーツに正式入会。8月1日から使用することにした。今月中は、元町プールで泳ぎこむ予定。
夕方、30分だけジョグ。暑くてクタクタ。17:15からは英会話45分。先週はレポート作成のため休んでしまったので久々の英会話。夜7時からは蒲田道場での稽古。1時間半の稽古で大汗をかいた。

WORKOUT
・RUN 5km 30分 岸根公園
・KARATE 蒲田道場

今月の累計
・RUN 188.5km 16時間14分/17日
・KARATE 3回
・SWIM 5回 4000m

体重/体脂肪率/睡眠時間
22:40(61.3kg/20.1%),9.0H

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