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2008年8月 4日 (月)

英語講読Ⅰ 2日目

英語購読Ⅰが終了。今日は時間が余り気味で雑談が多かった。
帰宅後、岸根公園をジョグ。

WORKOUT
・RUN 9km 46分 岸根公園

今月の累計
・RUN 31.5km 2時間46分/4日
・KARATE 0回
・SWIM 2回 1600m

体重/体脂肪率/睡眠時間
24:30(62.7kg/18.3%),5.0H

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