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2008年8月26日 (火)

掃除

部屋の散らかり方が半端ではない状態だったので午後半日かけて掃除。少しすっきりとした。おかげで今週末の科目修了試験対策には手が回らず。
夜7:00-8:00は英会話。帰宅後、岸根公園をジョグ。涼しくて気持ちよく走れた。体も軽く、調子も良くなってきたようだ。15km走ることができた。

WORKOUT
・RUN 15km 1時間15分 岸根公園

今月の累計
・RUN 195.2km 16時間56分/19日
・KARATE 1回
・SWIM 9回 8100m
・BIKE 4回 101.5km

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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