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2008年8月21日 (木)

家庭科指導法1日目

今日から二日間だけスクーリング再開。今回の家庭科指導法で今月の予定は終了。
スクーリングの後、芝公園プールに行ったが、悪天候のため公開中止となっていた。
帰宅後に、岸根公園をジョグ。かなり涼しくなった。

WORKOUT
・RUN 6km 34分 岸根公園

今月の累計
・RUN 148.6km 13時間09分/14日
・KARATE 0回
・SWIM 8回 6600m
・BIKE 2回 51.5km

体重/体脂肪率/睡眠時間
23:30(61.8kg/18.6%),6.0H

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