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2008年8月22日 (金)

家庭科指導法2日目

今日で8月のスクーリングは終了。長かったスクーリング集中期間が終了した。今日はほとんど模擬授業だったので、見ている時間が多くて比較的楽だった。
夜、岸根公園をジョグ。明日、うつくしまトライスロンのために会津に移動するための準備を整えた。

WORKOUT
・RUN 7.5km 42分 岸根公園

今月の累計
・RUN 156.1km 13時間51分/15日
・KARATE 0回
・SWIM 8回 6600m
・BIKE 2回 51.5km

体重/体脂肪率/睡眠時間
21:50(62.8kg/18.5%),7.0H

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