« えちごくびきの100kmまで32日 | トップページ | セロー250購入 »

2008年9月10日 (水)

結膜炎

朝寝床で左目に痛みが発生して目が覚めた。二度寝して起きた時には痛みはなかったが左目だけ充血していて」むずむずする。眼科に行ったところ結膜炎と診断された。人にうつる可能性があるのでプールにはいかないこと言われた。薬は目薬を2本。原因は、はっきりしないが、先週土曜日に本庄市内をジョグしていたときに左目に虫が入ってしばらくズキズキしたことが思い出される。これが原因ならば、ウィルス性ではなくアレルギー性なので人にうつすことはないはずだが、念のために自重することが必要だ。空手のほうもコンタクトするため、しばらくは自粛としたい。水泳と空手をやらなくても良くなったので少し余裕ができた。その分、走るのを増やせばちょうどよいだろう。
午後に2コマ英会話を受講。ヨドバシカメラによってピアノ用の椅子を購入。
夜は、南蛮連合の練習会に参加。陸上はコンタクトしないので、こちらが気をつければ大丈夫なはず。毎月2週目は、マイルTTのあと800m5本が標準だが、今日は予定変更で1600mを4本となった。いつもより距離が長いので結構厳しいメニューだ。一周80秒(3分20秒/km)ペースを維持することを目標にスタート。今日もジェラルドと自衛隊員君が引っ張り、自分とジェイの4人でいいグループができた。一本目は少しゆっくりぎみにはいって5分27秒(82秒/周)。2本目から少しペースが上がり、5分19秒、5分16秒ときてラストは、5分14秒でフィニッシュ。先週はラスト一本がたれてしまったが、今週はラストをあげて気持ちよく追われた。ラストは、ほとんどジェラルドすぐうしろまで迫って2番手でゴール。涼しくなって調子が上がってきた。いい傾向だ。

WORKOUT
・RUN 13km 1時間04分
   JOG 3km 16分
   8km 36分 1600m×4(REST400mJOG)
       (5'27,(R3'40),5'19,(R3'40),5'16,(R3'47),5'14,(3'46))
   JOG 2km 12分

・PIANO 30分

今月の累計
・RUN 107.8km 8時間33分/10日
・KARATE 2回
・SWIM 3回 2200m
・BIKE 0回 0km
・PIANO 3時間20分/5日

体重/体脂肪率/睡眠時間
22:50(62.3kg/20.4%),6.5H

|

« えちごくびきの100kmまで32日 | トップページ | セロー250購入 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« えちごくびきの100kmまで32日 | トップページ | セロー250購入 »