« 総合演習 1日目 | トップページ | 図画工作Ⅰ 1日目 »

2008年9月22日 (月)

総合演習 2日目

今日のスクーリングは教員の都合で本来の予定より1時間早く終了。
皇居でロング走。6周30kmをやりたかったが、昨日のロング走の疲れが残っているのか、5分/kmペース以上に上げられず、時間がかかってしまったため5周で切り上げた。給水は、しっかりと立ち止まってとったため今回は脱水にはならずペースも維持できた。日比谷のアートスポーツのスポーツオアシスは22時まで営業しているので平日夜の皇居走には便利だ。

WORKOUT
・RUN 27km 2時間18分
   皇居5周 2時間8分(24'55,25'26,25'36,25'29,27'15)
   アート-皇居往復 2km 10分

今月の累計
・RUN 246km 20時間50分/19日
・KARATE 3回
・SWIM 5回 4200m
・BIKE 1回 82km 4時間
・PIANO 7時間20分/12日

体重/体脂肪率/睡眠時間
5.0H

|

« 総合演習 1日目 | トップページ | 図画工作Ⅰ 1日目 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 総合演習 1日目 | トップページ | 図画工作Ⅰ 1日目 »