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2008年10月17日 (金)

NYCMまで16日

ニューヨーク・シティ・マラソンまであと16日とせまった。
久々に空手の稽古。ピアノは20分だけ。ランニングはOFF。
試験の準備を優先。体がどっぷりと思い。二連戦の疲労がでてきたようだ。

WORKOUT
・KARATE 川崎
・PIANO 20分
   20分 HANON STEP1,BYEL55,60

今月の累計
・RUN 237.8km 19時間51分/15日
・KARATE 1回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 18時間20分/14日

体重/体脂肪率/睡眠時間
24:00(61.6kg),7.0H

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