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2008年10月19日 (日)

10月度科目修了試験

今月も科目修了試験は4科目受験。なんとかできたと思う。
試験終了後、アート日比谷店のランニングオアシスで着替えて皇居周回。
調子が良ければ30km行きたいところだったが、ペースが5分/kmしか刻めず、20kmであがることにした。来月の東女に出場するyuriさんと遭遇。彼女は30km走るとのこと。あとひと月を切って、最後の追い込みのようだ。

WORKOUT
・RUN 22km 1時間53分
   JOG 2km 12分 アート-桜田門
   ペース走 20km 1時間41分(25'32,25'04,24'18,25'54)

今月の累計
・RUN 279.8km 21時間39分/17日
・KARATE 1回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 18時間20分/14日

体重/体脂肪率/睡眠時間
7.0H

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