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2008年10月11日 (土)

えちごくびきの100km完走

081011start えちごくびきの100kmマラソンは、10時間45分だった。10時間以内を狙っていたが、練習不足の足では、100kmを走り切れなかった。50kmぐらいからペースダウンがはじまり、70km以降は、7分20秒/kmペースにまで落ちてしまった。ウルトラ70km+ダウンジョグ30kmといった感じだ。今回は、最長でも30kmまでしか走ってなかったので当然の結果である。
081011point47_2 
朝、4:00過ぎに起床。朝食におにぎりを食べて4:45宿を出発。スタートには5:00に到着。荷物を預けて、スタートラインに向かった。小雨が降っていたが、スタート時に雨が上がった。今回の予定ペースは、5分30秒/km。同行のヨアヒムと前後して走る。しばらくして雨が降ってきたのでビニール袋をかぶって走る。25kmまではおおむねフラットなコースで、ほぼ予定通りのペースで走れた。081011point47_1
27kmぐらいから70km過ぎまでが標高差200-400mほどの山を5回越えなければいけない厳しい部分。雨は降ったりやんだりで、雨が降ると寒くて厳しい。逆に雨があがって日が差した時は、少し蒸し暑くなった。山を二つ越えた後の47.4kmポイントであらかじめ送っておいたウィダーゼリーを補給。雨が上がっていたので着替えはせずにそのまま再スタート。この辺から徐々にペースダウンが始まった。081011poin56
残り3つの峠を越えて70km過ぎからは平たんなコースだが、今度は海からの強い向かい風が行く手をさえぎる。この辺から大幅にスローダウン。レースペースではなく、ダウンジョグのようなペースとなり、後ろからくるランナーに次々と追い抜かれた。悔しいけど練習していないのでしかたがない。歯を食いしばりながら残りの距離を踏み続けた。エイドでの給食回数も多くなり、その分余計に時間を要するようになった。081011finish
96kmでは前回立ち寄らなかった名物の海賊汁を食べることができた。海の幸たっぷりの味噌汁で冷えた体には温かかった。
大幅にスローダウンしてしまったが、最後まで歩かずに完走できたのは、唯一の誇りにしたい。とりあえず、完走だけはできた。

ゴール後は、先にゴールしていたヨアヒムと応援のクリスチャンと合流。081011aid ヨアヒムは初の100kmで9時間09分で総合29位という好成績だった。大会に備えて、50km走や60km走などしっかりと準備してきた結果だ。しっかりと練習をこなした人にランニングの神はほほ笑む。努力しているのはわかっていたので、うれしい結果だ。
うどんとトン汁を食べて、風呂につかり着替えをして17:00のシャトルバスで直江津駅に向かった。駅前で夕食をとり、翌日のマラソンに備えて新潟市に移動した。新潟駅前のホテルには、20:30にチェックイン。22:00過ぎに就寝。081011aid2

大会結果
えちごくびきの100kmマラソン
記録:10時間45分06秒
順位:総合147位/約1000名出場、男子130位、40代男子61位

LAP(5km毎/SPLIT)
00-05km 25:35
05-10km 27:34/00:53:09
10-15km 26:15/01:19:25
15-20km 26:13/01:45:39
20-25km 26:48/02:12:27
25-30km 28:51/02:41:19
30-35km 30:52/03:12:11
35-40km 28:22/03:40:34
40-45km 27:12/04:07:48
45-50km 31:29/04:39:17
50-55km 31:15/05:10:33
55-60km 36:20/05:46:53
60-65km 32:19/06:19:13
65-70km 32:02/06:51:15
70-75km 36:26/07:27:39
75-80km 37:30/08:05:09
80-85km 35:32/08:40:42
85-90km 41:22/09:22:04 ※トン汁,お粥
90-95km 45:13/10:07:17 ※海賊汁
95-GOAL 38:00/10:45:17

LAP(10km毎)
00-10km 53:09
10-20km 52:28
20-30km 55:39
30-40km 59:14
40-50km 58:41
50-60km 1:07:35
60-70km 1:04:21
70-80km 1:13:53
80-90km 1:16:54
90-GOAL 1:13:13

WORKOUT
・RUN 100km 10時間45分06秒 えちごくびきの100kmマラソン

今月の累計
・RUN 169.4km 17時間14分/11日
・KARATE 0回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 14時間50分/10日

体重/体脂肪率/睡眠時間
21:00(62.5kg),4.0H

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