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2008年10月21日 (火)

NYCMまで12日

昨晩中途半端に飲みすぎたのか5:30に目が覚めた。久々に早朝ジョグを敢行したものの少々アルコールが残っていたのか調子が悪かった。疲労もあってか、体が重く9:30-12:30まで昼寝してしまった。午後は天気が良かったのでセローで軽くツーリングといっても、みなとみらいで買い物して、ベイサイドマリーナに立ち寄って、横須賀まで行って帰ってきただけ。ようやくセローの走行距離が300kmを越えた。

WORKOUT
・RUN 6km 35分 岸根公園
・PIANO 45分
   45分 Hanon Step1,3 Beyel 19,52,55,60

今月の累計
・RUN 291.8km 22時間50分/19日
・KARATE 1回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 19時間30分/16日

体重/体脂肪率/睡眠時間
16:00(62.1kg/18.0%),8.0H

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