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2008年10月13日 (月)

音楽Ⅱスクーリングまで68日

さすがに足は疲労しているがさほどひどくはない。故障もなくひと安心。
午前中はゆっくり起きて、午後は出雲大学駅伝をテレビ観戦。駅伝終了後は、先日購入したセロー250の繰り出して、東扇島まで行ってみた。広い公園が整備されて人工の砂浜まで作られていた。夜、ジョギングしたが、あさすがに足が重く5kmに38分もかかってしまった。

WORKOUT
・RUN 5km 38分 六角橋
・PIANO 50分
   20分 ハノンSTEP1,2
   30分 ハノンSTEP3,バイエル18,19,52

今月の累計
・RUN 216.6km 17時間52分/13日
・KARATE 0回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 15時間40分/11日

体重/体脂肪率/睡眠時間
24:00(63.2kg),8.0H

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