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2008年10月 7日 (火)

音楽Ⅱスクーリングまで74日

New York Road Runners からニューヨークシティマラソンのオフィシャルハンドブックが届いた。大会まであとひと月を切ったが、まだマラソンを走れるような気がしない。とはいうものの、今週土曜日に100km走り、翌日に新潟マラソンを走る。今週末からが、マラソンに向けてのスタミナ系のトレーニングのスタートとなる。
夜、三週間ぶりに英会話に出席。先週名古屋に行っていて出席できなくて、その前は祭日だったため日が空いてしまったのだ。
ピアノのほうは、基本に戻って「大人のハノン」という指の動きを鍛えるテキストに重点を置いてやり直すことにする。この本での基本的な練習とバイエルでの課題曲の練習を並行して行う。陸上に置き換えると前者が、ジョグやインターバル走などに相当するだろう。後者は、ペース走だろうか。

WORKOUT
・RUN 6km 35分 岸根公園
・PIANO 1時間10分(30+40分)

今月の累計
・RUN 51km 4時間48分/7日
・KARATE 0回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 11時間40分/7日

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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