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2008年10月22日 (水)

NYCMまで11日

今朝はたっぷりと10時過ぎまで寝てしまったが、おかげで体のだるさはかなり解消された。午後、食品会社に勤務する☆君と一緒にパシフィコで行われていたラーメン展を見学。業界関係者向けのショーだが、食品は身近なものなので、わかりやすく面白い。
夜は、織田で南蛮連合練習会に参加。メニューは、1200m×5本。今度の日曜に駅伝を控えているので、これ以上疲労してはまずいので、3本だけで切り上げた。タイムは、4分05秒、4分05秒、4分07秒。いつもよりは、5秒ぐらい遅い。まだ疲労が抜けていないようだ。
練習の後は、久々夕食にも合流。帰宅後にピアノ。

WORKOUT
・RUN 12km 1時間
   JOG 5km 27分
   インターバル 4km 18分1200m×3(R200m) 4'05,4'05,4'07
   JOG 3km 15分
・PIANO 30分
   30分 Hanon Step1 Beyel 18,19,52,55,60

今月の累計
・RUN 303.8km 23時間50分/20日
・KARATE 1回
・SWIM 1回 500m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 20時間00分/17日

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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コメント

ピアノの練習時間がすごいですね(汗)。
週末の駅伝に向けて頑張って下さい。

投稿: はるケイタイ | 2008年10月23日 (木) 06時49分

はるさん
ピアノのほうは、まだまだ練習時間が足りないのですが、なかなかこれ以上は増やせませんね。
先週末は、風邪で欠場残念でしたね。

投稿: にんにく主将 | 2008年10月24日 (金) 00時26分

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