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2008年11月13日 (木)

上尾ハーフまで3日

5:30起床。時差ぼけのおかげで早寝早起きが実践できている。いい傾向だ。
6:30から岸根公園をジョグ。今日は天気が良くて気持ちよい。
ランニング終了後、体重を計測したら60.6kgだった。三か月前に比べると2kgぐらい軽くなっている。自然に絞れてきた感じだ。この調子でさらに絞り込んでいきたい。
「発達心理学」のレポートは、2本のうち1本は完了。もう1本は、60%ほど書き上げたが、19:00過ぎに眠くなったので、翌日朝にやることにして就寝。

WORKOUT
・RUN 7.5km 42分 岸根公園(朝)

・PIANO 30分

今月の累計
・RUN 121.2km 10時間05分/9日
・KARATE 1回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 0時間50分/2日

体重/体脂肪率/睡眠時間
7:30(60.6kg/19.8%),6.0H

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