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2008年11月20日 (木)

日体大記録会まで2日

昼に岸根公園をジョグ。夕方、ピアノの3週間ぶりにレッスン。
夜は、銀座へ。ボジョレー解禁ということで明治屋の☆君たちと明治屋地下で宴会。

WORKOUT
・RUN 7.5km 40分 岸根公園
・PIANO 30分+30分

今月の累計
・RUN 179.8km 14時間43分/14日
・KARATE 2回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 3時間10分/6日

体重/体脂肪率/睡眠時間
13:50(60.8kg/19.4%),8.5H

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